昆布とわかめが育毛に良いって本当?

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育毛に良い食品は昆布にわかめ?

育毛に良いと昔から言われ続けているものの一つにわかめと昆布があります。昆布などには多くのヨードが含まれているのですが、このヨードは髪の毛のツヤを良くしてくれます。

 

ヨードが多く含まれている昆布を多く体内に取り入れれば、髪の毛のツヤもよくなり栄養が髪の毛の先にもいきわたるたま、昆布やわかめなどの海草は育毛にとてもよい結果をもたらすと信じられています。

 

でも体内に取り入れた昆布やわかめの成分のヨードがそのままの形で吸収され全身にいきわたるかと言えばそうともいえないわけです。

 

とするならば、育毛に昆布やわかめを食べることは良いようですが、実は期待できる効果はわずかといえます。

 

育毛には昆布やわかめを食べると良いと昔から言われていますが、バランスが良い食事を心がけるほうが育毛に必要な栄養を体内に取り入れることができるので、良いと思います。

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